Các triệu chứng cao huyết áp mà bạn không ngờ tới

Cao huyết áp đang ngày càng là bệnh lý chiếm tỉ lệ cao trong cuộc sống hiện đại, chúng được xem là “kẻ giết người thầm lặng” bởi chúng luôn phát triển một cách âm thầm. Các triệu chứng cao huyết áp thường thoáng qua và nếu không quan sát kỹ thì bạn sẽ rất khó nhận biết.

1. Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp hay huyết áp cao. Khi máu tác động lên thành mạch với một áp lực quá cao, đó gọi là cao huyết áp. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và gây ra các biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột tử,...

Chỉ số huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg có nghĩa bạn đang bị cao huyết áp.

Cao huyết áp có 2 loại chính:

• Cao huyết áp tự phát (cao huyết áp vô căn/ cao huyết áp nguyên phát): phổ biến hơn
• Cao huyết áp thứ phát: ít gặp hơn và thường nguy hiểm hơn.

2. Triệu chứng cao huyết áp

Cao huyết áp đang ngày càng trẻ hóa và theo nghiên cứu tỷ lệ bệnh nhân cao huyết áp từ 25 tuổi trở lên đã tăng lên đến 47% vào cuối năm 2018, trong khi 10 năm trước đó, con số này chỉ dừng ở mức 25%.

Điều đáng nói, người bệnh cao huyết áp thường không biểu hiện bất kì triệu chứng nào:

• 51,6% người bệnh cao huyết áp nhưng không biết mình bị mắc
• 38,9% đã biết mình bị mắc nhưng chưa điều trị

Triệu chứng cao huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít biểu hiện rõ ràng nhưng chúng lại gây ra những biến chứng rất nặng nề. Nhiều người khi đi khám một bệnh khác hoặc khám định kỳ mới phát hiện cao huyết áp, trong khi trước đó không hề nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cao huyết áp nào.

Một số trường hợp có thể có các triệu chứng cao huyết áp thoáng qua như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ,... Một số bệnh nhân khác có biểu hiện dữ dội hơn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, da tái xanh, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng. 

3. Cách phòng tránh bệnh huyết áp

Bác sĩ tim mạch có một số lời khuyên giúp bệnh nhân cải thiện triệu chứng cao huyết áp như sau:

• Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày (không quá 1.500mg muối/ngày- tức là khoảng một nửa thìa cà phê)
• Tránh các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như mỡ, gan, tạng động vật
• Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh
• Hàng tuần nên ăn cá từ 2-3 bữa, chọn các loại cá giàu omega-3, như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi
• Dùng sữa ít béo, ngũ cốc nguyên hạt
• Vận động vừa phải, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
• Tránh xa thuốc lá, rượu bia, kể cả các chất kích thích như trà, cà phê đậm đặc

Và đặc biệt, chúng ta nên kiểm tra và theo dõi chỉ số huyết áp của bản thân hằng ngày, để báo với bác sĩ tim mạch về xu hướng huyết áp của mình. Qua đó giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp.

Hiểu được điều đó, InBody Việt Nam mang máy đo huyết áp cầm tay BPBIO170 của InBody tới gần hơn với người dùng Việt, nhằm giúp quý khách hàng giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh huyết áp của mình.

Liên hệ hotline: 091 236 1280 (HN); 028 339117424 (HCM)

hoặc thao khảo tại đây để được tư vấn trực tiếp.