6 cách nâng cấp bản thân mùa dịch

Hơn một năm qua Covid-19 đến và làm cho cuộc sống của chúng ta thay đổi một cách bất ngờ.

Việc phải trải qua rất nhiều đợt giãn cách với quy mô lớn nhỏ khác nhau đã khiến không ít người cảm thấy cuộc sống mình ngột ngạt và khó khăn đi nhiều.

Đúng. Việc ở nhà một thời gian dài có thể khiến chúng ta không thoải mái nhưng có một điều thú vị là những người tích cực lại cảm thấy đây là một cơ hội tuyệt vời vì họ có thời gian để nâng cấp lại bản thân.

 “Bạn không thể đổi hướng gió, nhưng có thể điều khiển cánh buồm”.

Một điều chắc chắn là chỉ cần bạn thay đổi suy nghĩ và cách nhìn nhận thì mọi thứ sẽ dễ dàng và tốt đẹp hơn nhiều.

Hãy bỏ túi một số mẹo nhỏ dưới đây để “Refresh” lại cuộc sống của mình trong thời gian giãn cách này nhé.

1. Chăm chỉ nấu ăn

Tôi dám chắc chỉ cần bạn vượt qua bản thân và thử vào bếp một lần thì bạn sẽ yêu thích việc nấu ăn hơn rất nhiều.

Nấu ăn cũng là một cách giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, cuộc sống. Còn điều gì tuyệt vời hơn khi người thân của mình được ăn những món ăn ngon, bổ dưỡng do chính tay mình làm ra.

nâng cấp bản thân mùa dịch

Nấu ăn cũng khiến cho các thành viên trong gia đình thêm gắn kết, vui vẻ và gần gũi với nhau hơn.

Bên cạch đó, khi biết nấu ăn bạn sẽ có thêm cho mình một kỹ năng sống, đừng vội xem thường nhé các bạn trẻ vì nó có thể giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống sau này đấy.

2. Quan tâm tới mọi người

Có thể bạn nghĩ đây là một việc không quá quan trọng vì bố mẹ, vợ/ chồng là những người luôn ở bên cạnh mình dù có bất cứ lí do gì.

Nhưng, tình cảm cũng giống như một cái cây vậy, nếu như ta không chăm sóc, không nuôi dưỡng thì nó cũng khô héo và lụi tàn dần.

Câu chuyện của tôi chắc sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn đi chút ít.

Dạo trước, tôi mua cho bố một máy đo huyết áp bởi ông bị cao huyết áp lâu năm, nhưng vì bận rộn với công việc mà tôi cũng chẳng để ý là bố có dùng nó thường xuyên hay tình trang sức khỏe tiến triển như thế nào.

chăm sóc người thân yêu

Nhưng dạo gần đây nhờ ở nhà thường xuyên nên tôi luôn nhắc nhở và cùng ông kiểm tra huyết áp mỗi sáng, tôi thấy tinh thần cũng như sức khỏe của ông cải thiện hơn mỗi ngày, và tôi thấy trong mắt ông ấy lên một niềm vui khó tả.

Hãy quan tâm và chăm sóc những người thân yêu bên cạnh bạn từ những điều nhỏ nhặt nhất.

3. Tập thể dục

Có phải mấy tuần giãn cách vừa qua bạn đã ăn uống một cách không kiểm soát và chúng khiến bạn có chút lo lắng vì tăng cân?

Hãy dành khoảng 15-30 phút mỗi ngày để rèn luyện cơ thể bạn nhé, chỉ cần một vài động tác đơn giản cũng khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều cho mà xem.

Còn nếu bạn là một Gymer chính hiệu thì đừng lo khi các phòng tập đóng cửa, tôi sẽ mách bạn một mẹo mà tôi đã áp dụng mấy năm nay.

tập thể dục mùa dịch

Tôi sử dụng máy đo InBody Dial sau mỗi lần tập, nó đã giúp tôi phân tích chính xác lượng cơ mỡ trong cơ thể, nhờ nó mà tôi biết bài tập của mình có thực sự hiệu quả hay không để điều chỉnh lại bài tập phù hợp.

Chỉ cần bạn ăn uống điều độ kết hợp tập thể dục đúng cách là bạn đã có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn vốn có của mình.

4. Đọc một vài cuốn sách

Hồi nhỏ bạn đã từng có thói quen đọc sách mỗi ngày, nhưng rồi chẳng hiểu vì sao, guồng quay nào của cuộc sống lại cuốn đi thói quen đó của bạn.

Vậy thì còn chần chờ gì nữa bạn tôi, đây chẳng phải là lúc bạn được thỏa thích đọc những đầu sách hay mà bạn đã sưu tầm từ mấy năm nay hay sao.

nâng cấp bản thân

Bạn biết không, sách giúp chúng ta tốt đẹp hơn mỗi ngày. Vì sao ư? Sách là một rừng tri thức bao la rộng lớn, giúp chúng ta quan sát thế giới dưới những góc nhìn khác nhau.

Sách kích thích các tế bào thần kinh cho phép bản thân sáng tạo hơn, nhanh nhạy hơn.

Còn vô vàn những lợi ích khác mà chỉ khi bạn cảm nhận nó bạn mới thực sự hiểu hết được.

5. Học thêm một kỹ năng mới

Hãy thử lên mạng và học thêm một hoặc một vài kỹ năng mới, tất cả mọi thứ từ: hội họa, nhiếp ảnh, thiết kế đồ họa,... đều có đầy đủ trên Internet.

Bạn cũng có thể học những kiến thức đúng với sở thích và đam mê của bạn. Những thứ mà trước kia bạn không có thời gian để làm.

nâng cấp bản thân

Nếu bạn đam mê hội họa, hãy lấy màu ra và sáng tạo nên tác phẩm đầu tay ngay hôm nay; còn nếu bạn là một kỹ sư nhưng đam mê nhiếp ảnh, hãy biến những đồ vật trong nhà thành đối tượng để bạn hành nghề luôn nào,...

Tin tôi đi, chỉ cần bạn biết thêm một vài kỹ năng mới thì sau này khi trở lại làm việc, bạn sẽ được trọng dụng hơn rất nhiều đấy.

6. Suy nghĩ tích cực

Đừng vì một chút khó khăn mà nản chí, những lúc như thế này mới thấy cuộc sống mình ý nghĩa tới nhường nào.

Hãy dành tới đội ngũ y bác sĩ, các tình nguyện viên, các các bộ chiến sĩ công an,... những người ở tuyến đầu chống dịch lời cảm ơn chân thành nhất.

cảm ơn

Còn chúng ta hãy nêu cao tinh thần bằng hành động: “Ở nhà là yêu nước” để góp một phần nhỏ cùng nhau vượt qua cơn đại dịch.

Chúc các bạn thân yêu của tôi có thật nhiều sức khỏe.

Tin tức & sự kiện

[20-09-2019] Stress cũng khiến bạn béo phì

Bạn có biết không, với bàn cân bạn chỉ cần đo được tổng cân nặng của mình thôi. Một chiếc cân dù là cân điện tử hay cân cơ cũng chỉ cũng chỉ đo được tổng cân nặng cơ thể. Nghĩa là sẽ không đo đúng thể trạngsức khỏe của bạn
ĐĂNG KÝ TRÃI NGHIỆM SẢN PHẨM

2021 Copyright © Inbody Việt Nam . All rights reserved. Thiết kế web bán hàng bởi Expro Việt Nam

Zalo
0938558789